성인 열꽃 두드러기는 정말로 삶의 질을 떨어지게 만드는 피부 질환입니다. 자신감도 떨어질 수 밖에 없구요. 짧은 시간에 해결할 수는 없지만 정확한 원인을 이해한다면 점차적으로 좋아질 수 있습니다. 아래 글에서 성인 열꽃 두드러기의 원인, 증상, 해결 방법을 빠르게 알려드리겠습니다.
열꽃 증상
폭발할 것 같은 뜨거운 열감과 두드러기가 성인 열꽃 두드러기의 증상입니다.
온 몸에 걸쳐서 두드러기가 발생하기도 하고, 얼굴이나 등 같은 한 쪽 부위에 크고 작은 두드러기가 집중되기도 합니다.
열꽃 원인
성인 열꽃 두드러기가 생기는 원인을 장 건강이 안좋아진데서 흔히들 찾습니다. 물론 그것도 사실입니다.
하지만 좀 더 크게 보면, 면역력의 저하와 피부 체온조절기능의 고장이 성인 열꽃 두드러기가 생기는 원인입니다.
면역력 저하
면역력이 약해지면 신체가 제 기능을 못해서 회복이 느리고 질병과 싸울 수 없습니다. 면역력 저하로 건강은 서서히 약해지게 되고, 성인 열꽃 두드러기와 같은 다양한 신체 이상 현상이 나오게 됩니다.
면역력 저하는 음식과 스트레스가 주범입니다.
과자, 빵, 튀김, 알코올, 흡연, 야식을 자주 하지 않는지 식습관을 점검할 필요가 있습니다. 원물 위주 생야채와 과일로 바꾸는게 좋습니다.
스트레스도 면역력 저하를 불러옵니다.
스트레스 문제는 뇌를 행복하게 만들면 해결됩니다. 억지로라도 웃으면 뇌의 행복 호르몬 생성을 도울 수 있습니다. 산책 등으로 질 좋은 산소를 공급하면 뇌가 좋아합니다.
피부 체온조절기능 고장
직접적인 원인으로 피부의 체온조절기능이 고장나서 성인 열꽃 두드러기가 생깁니다.
원래는 몸 속의 열이 밖으로 배출 되어야 정상인데, 면역 기능 이상으로 피부 곳곳의 땀구멍이 막혀버린 겁니다. 그 결과, 열도 나고 두드러기도 생기는 것이죠.
열꽃 해결 방법
그래서 몸 속에 갇힌 열을 피부 밖으로 배출하면 성인 열꽃 두드러기가 해결됩니다. 땀을 내는 운동을 꾸준히 하시라는 말입니다.
실외보다 실내에서 땀을 내는 운동이 권장됩니다. 밖에서 하면 더웠다 추웠다 하면서 일정한 체온 유지가 안되기 때문에 안좋습니다.
실내에서 하는 계단오르기나, 러닝머신, 목욕 등을 꾸준히 해서 땀과 열을 피부 밖으로 배출하면 차츰 좋아질겁니다.
여기까지 성인 열꽃 두드러기의 원인, 증상, 해결 방법을 알려드렸습니다. 오늘부터 뛰셔야겠죠? 몸과 마음의 자신감 회복을 위해서 꾸준히 땀 빼는 운동을 해보시기 바랍니다. 열꽃이 멀리 물러가기를 저도 기원하겠습니다.
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