아르기닌으로서 라라올라 효과와 부작용

라라올라는 포텐시에이터와 마찬가지로 5,000mg의 고함량 아르기닌이 들어있는 피로회복제입니다.

 

아르기닌 일일 권장량은 3,000-6,000mg이기 때문에 충분한 아르기닌 함량입니다.

 

 

 

아르기닌은 단백질의 구성 요소인 아미노산입니다. 산화질소를 만들어서 혈관을 확장하고 혈류를 매끄럽게 해주는 효과가 특징입니다.

 

건강의 비결은 피가 잘 돌아서 혈액을 타고 산소와 영양분이 인체 구석구석까지 잘 전해지는데 있습니다. 라라올라의 아르기닌이 그 역할을 해줍니다.

 

하지만 아르기닌 또한 효과도 있고 부작용도 있겠죠? 아래 글에서는 좀 더 명확하게 라라올라에 들어있는 아르기닌의 효과와 부작용을 정리해봅니다.

 

 

 

효과

아르기닌은 고기나 생선, 콩, 우유 등에서 쉽게 섭취할 수 있고 우리 몸이 스스로 만들 수도 있지만, 살면서 좀 더 많은 아르기닌이 필요할 때가 있기도 합니다.

 

그럴 때 아르기닌 함유 제품을 복용하면 일정 부분 효과가 있는거죠.

 

운동 기능에 관여

운동할 때 우리 근육은 아미노산을 필요로 합니다. 아르기닌은 근육 피로를 감소시키고 효율적인 운동을 위해 근육 조직을 지원하는 아미노산입니다.

 

따라서 운동 선수나 헬스인들은 운동 전후에 아르기닌을 보충제로 섭취하는 경우가 많죠. 근육이 커지는데 미미하지만 약간의 효과는 있는 것 같습니다.

 

스트레스와 불안에 관여

정신적으로도 아르기닌이 관여를 합니다. 스트레스와 불안은 신경계에 부담을 줍니다. 이로 인해 각종 아미노산의 소비량이 대폭 증가할 수 있습니다. 아르기닌 소비도 마찬가지죠.

 

아르기닌은 신경 전달물질인 산화질소(NO)를 만들어서 혈관을 확장시킵니다. 혈액이 잘 돌면 신체를 진정시키는데 도움을 줄 수 있죠. 스트레스가 많은 상황이라면 아르기닌을 챙겨볼 만 합니다.

 

상처 회복에 관여

부상, 수술, 또는 몸에 상처를 입은 경우 치유와 회복에 아미노산이 필요합니다. 특별히 콜라겐이 필요합니다.

 

콜라겐은 상처 치료와 조직 재생에 필요한 중요한 단백질이죠.

 

아르기닌은 콜라겐 생성을 촉진하는 특성이 있습니다.

 

면역력 강화

우리 몸의 면역 체계는 감염과 같은 외부 위협에 대응하는 몸의 방어 메커니즘입니다. 자연 면역이라고도 하죠.

 

면역 체계는 병원체(세균, 바이러스 등)와 싸우고 세포를 치료하는 등 중요한 기능을 수행합니다.

 

면역 체계는 면역 세포라고 불리는 다양한 종류의 세포들로 구성되어 있으며, 이러한 세포들은 병원체를 탐지하고 제거하는 역할을 합니다.

 

아미노산은 단백질의 구성 요소이며, 면역 세포들이 활동하고 성장하기 위해서는 아미노산이 필요합니다.

 

아르기닌은 특히 면역 체계의 세포들에게 중요한 아미노산입니다.

 

아르기닌은 면역 세포들의 활동을 지원하고 강화하는 역할을 합니다.

 

면역 체계가 활성화되어 병원체와 싸워야 할 때, 면역 세포들은 더 많은 에너지와 자원이 필요합니다.

 

이 때 아르기닌과 같은 아미노산은 세포의 에너지 생산과 단백질 합성에 기여해서 면역 세포들이 더 효율적으로 일할 수 있도록 돕는거죠.

 

그래서 면역력 강화가 필요하다고 판단될 때, 아르기닌을 의식적으로 챙겨먹어주면 면역 체계가 좀더 잘 작동할 수 있겠죠.

 

피로회복 및 에너지 부스팅

아르기닌은 혈관 확장을 통해서 피로 회복과 에너지 부스팅에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

아르기닌은 우리 몸이 필요로 하는 아미노산 중 하나이며, 단백질 합성과 에너지 생성에 관여를 합니다.

 

운동이나 스트레스로 인해 아미노산들의 소비가 증가하면 아르기닌 보충으로 피로 회복에 도움을 받을 수 있습니다.

 

아르기닌은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선시키는데, 이는 근육과 조직에 산소와 영양소를 더 빨리 공급하고 노폐물도 빠르게 제거할 수 있게 해줍니다.

 

이로 인해 근육의 피로와 무기력을 감소시키고 에너지 수준을 끌어올릴 수 있습니다.

 

 

 

 

부작용

아르기닌은 일반적으로 안전하게 드실 수 있습니다. 그러나 몇 가지 경우에 부작용이 발생할 수 있으며, 다음과 같은 상황에서 조심해야 합니다.

 

혈압 문제

아르기닌은 혈관을 확장시키는 효과가 있다고 말씀드렸죠. 혈압을 이미 관리하고 있는 분들은 주의해야 합니다.

 

너무 많은 아르기닌 복용은 혈압을 낮춰서 빈혈과 저혈압이 올 수 있으므로, 혈압약을 복용하는 경우 라라올라 섭취 전 전문가와 상담해야 합니다.

 

알레르기 반응

드물지만 라라올라 아르기닌을 먹고 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

 

피부 발진, 가려움, 두드러기, 숨 가쁨, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

알레르기 반응이 의심되면 즉시 복용을 멈추고 의사, 약사와 상담해야 합니다.

 

소화 문제

아르기닌을 과도하게 복용하면 소화 문제가 발생할 수 있습니다.

 

구역질, 복통, 설사 등의 소화 관련 증상이 나타날 수 있습니다.

 

소량씩 드시면서 몸의 반응을 체크해보시기 바랍니다.

 

임산부와 수유부

임신 중이거나 수유 중인 여성은 아르기닌 고함량인 라라올라를 드시기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

아르기닌의 임신 및 수유 중 효과에 대한 연구가 아직 충분히 이루어지지 않았기 때문입니다.

 

감염성 바이러스 악화

아르기닌은 헤르페스 바이러스를 포함해서 바이러스 증식 작용이 있습니다.

 

따라서 아르기닌은 코로나 바이러스와 독감 등도 악화시킬 우려가 있습니다. 주의가 필요합니다.

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이상 두드러지는 아르기닌의 효과와 부작용을 정리해보았습니다. 아르기닌 고함량 제품으로서 라라올라의 식약처 허가는 엄연히 '보조요법'입니다.

 

즉 라라올라의 정식 효과는 "정신적 신체적 기능 무력 증상의 보조요법"과 함께, 아미노산 결핍 상태에서 회복하는 기간 동안의 '보조요법'으로 제한됩니다.

 

아르기닌의 약효에 대한 허황된 기대는 지양하는게 좋습니다. 심신의 피로회복이나 에너지 증진을 목적으로 가끔씩 필요할 때만 라라올라와 같은 아르기닌 제품을 복용하는게 소비자로서 보다 현명하겠습니다.

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